アトリエフラン

ボイストレーニングの先生が出演される「声のワークショップ」へ

行ってきました。

 

 

和のイメージの美しいチラシ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このワークショップは、能の謡と朗読のコラボで、

 

・能楽師　観世流シテ方（シテカタ）　寺澤幸祐（テラサワ　コウスケ）

 

・能楽師　大倉流小鼓方（コツヅミカタ）　久田陽春子（ヒサダ　ヤスコ）

 

・元ＮＨＫニュースキャスター　川辺暁美（カワベアケミ）　私のボイトレの先生

 

この３人で、伊勢物語を、読む、謡う　というものでした。

 

 

 

 

場所は　大阪能楽会館

 

 

 

 

 

 

能舞台ではなく、敷舞台　シキブタイ　でありました。

 

ふだんは、けいこに使われている場所だそうですが、能舞台と同じ広さだそう。

 

 

 

こんな感じ

 

右端が川辺先生。

 

 

 

 

 

 

腹式呼吸、発声、発音練習の後、みんなで　｢伊勢物語」の一部を

 

朗読しました。

 

 

 

 

 

その後、謡いの体験もしました。

 

寺澤先生の声は、やはりすごい迫力！

 

小鼓もいい音色でした。

 

 

 

 

ワークショップのあと、能舞台の見学もありました。

 

 

 

 

 

 

別世界のようでした。

 

ここでも、朗読と謡をしてくれました。

 

敷舞台で演じられるのとでは、響き方がまったく違いました。

 

 

 

 

 

 

少しだけ、舞台の説明もありました。

 

舞台の下には、色んな大きさの瓶が置かれていて、響きを調節されているそうです。

 

 

 

 

 

大中小の大きさの違う松は、遠近感を出すため。

 

 

 

 

 

 

白い石は、照明がなかった時代、明るさを取るために敷かれていたもので、

 

そのなごりで、今も敷かれているのだそうです。

 

 

 

 

 

 

ほかにも、まだまだ能舞台には色んな工夫があるそうです。

 

 

 

 

 

次回は、足袋を持参すると、私たちも舞台に立つ経験をさせてくれます。

 

いまからワクワクです！

 

ぜひ、別世界を堪能したいと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

今回は、ボイトレ仲間と一緒に大変珍しい体験ができました。

 

日本の文化、絶やしたくないですね！

 

 

 

 

 

　　　　　　*

 

 

 

　梅雨らしいお天気が続いて、うっとうしいですねぇ。

 

 

みなさま、お元気ですか？

 

 

最近、私はこの夏も頑張って乗り切ろうと、いろいろ戦術を考えています＾＾

 

 

 

 

今、ＮＨＫのＥテレの　「趣味どきっ！」　という番組で　「私の朝活おいしいスタイル」　

 

というのがあります。

 

 

 

 

テキストはこんな感じ　　買いこんで、毎回録画しながら、頑張って見ています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎週水曜日の夜９時半からです。　７月２７日まであります。

 

 

 

毎回１種の運動と、朝ごはんが紹介されます。

 

 

監修は、美人女医の友利新さん。

 

生徒は　いとうあさこ　と　乃木坂４６の高山一美　（この子は知らなかったけどね）

 

 

 

この写真は　ヨガを紹介された時のもので、番組のＨＰより。

 

 

 

 

 

 

 

 

３人が同居している設定で、なかなか楽しい。

 

 

 

 

 

 

全部で８種の運動と、朝ごはんが紹介されますが、今からどれを実践しようかと、

 

楽しみにして見ています。

 

 

 

 

すでに頑張っているヨガはやり続けて、朝ごはんは、今のところ「朝がゆ」を

 

取り入れようかと思案中です。

 

 

 

 

 

他に候補は、水耕栽培の　「家庭菜園」　と、朝ごはんは　「卵料理」　も。

 

 

 

 

まだまだ放送は続くので、皆さまもどうですか？

 

 

 

 

 

朝の楽しみができて、スッキリ目覚められると、夜の快眠につながりますよ！

 

メラトニンというホルモンが関係しています。

 

 

 

 

 

上級睡眠健康指導士　磯田百合子のアドバイスでもあります！！

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　*

みなさま　（遅ればせながら）　明けましておめでとうございます。

 

もう６日ですよね。　　ごめんなさい。

 

なかなか更新できないうちに　新年を迎えてしまいました。

 

 

 

では、昨年の後半、頑張っていた仕事の様子を書きます。

 

 

 

 

 

 

夏ごろに、建築士の先生からお話しがあり、

 

ある上場会社の社長さんのマンションのリフォーム工事の

 内装の提案をさせていただきました。

 

その社長さん、息子さんは紅白にも出演しているタレントさんですよぉ～

年末の紅白はバッチリ見ましたからね！

 

 

 

 

 

私は、内装専門なので、クロスとか壁材などの相談や提案と、

 

家具やカーテンに関しましては、提案と納品をさせていただきました。

 

 

 

では、プロの建築カメラマンの写真をどうぞ

 

玄関　　　

 

　エコカラットとアール状のミラー、手すりまでデザインされてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このマンションを買われたときはこんな状態でした。

 

デザインの力ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キッチンから見たＬＤ

 

 

 

 

 

 

 

リビング側から見た状態

 

広さの感じがわかりにくいかもしれませんが、かなり広いお部屋です。

１００㎡以上の３ＬＤＫを、２ＬＤＫにリフォームされました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ここは、寝室

 

モダンで可愛いレースインのカーテン　気に入っていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは夜景。　あちらこちらにある間接照明　雰囲気ありますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このお部屋は１４階にあるので、夜景がとてもキレイでした。

 

しかも角のお部屋なので、Ｌ字型に広いバルコニーがあります。

 

完成後の見学会には、数多くの建築士さんや、お客様がこられ、盛大でした。

 

 

 

 

私はこのお仕事に携われて、光栄でしたし、大変勉強になりました。

 

 

 

 

施主さんは、「やはりプロに任せておくと、本当に良いものができますわ」　とおっしゃったとか。

 

 

 

大変でしたが、とても幸せなお仕事でした。

 

 

 

 

 

　　　　　　*

 

あ～ぁ　夏休みも今日でおしまい！

 

あっという間でしたね。

 

予定していたことは、ほぼやり終えました。

 

ただ優先順位第２位だったガン検診は、体に少し湿疹ができたので、

行けませんでした。　　残念。

 

 

 

他の予定は　全クリア～

 

 

 

 

特に、友人との食事は　近間でしたが、楽しかったなぁ

 

 

 

沖縄料理～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もずくの天ぷらや、海ぶどうは初めて食べました。

 

 

 

 

 

ピッツァとワインのお店～　　ワインは、私は飲めませんが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色々な海鮮がフランスパンの上に乗っかってたわ。

 

あと、パスタや水ナスの生ハム添えとか

 

 

 

 

 

いろんなことをゆっくり考えることが出来ましたし、

 

これからの仕事の下調べもできました。

 

 

 

インテリアのお店へも、少し行きました。

 

アクタス　グランフロント　とか

 

 

 

 

 

 

 

まぁ、ここらは　なにしろ混んでいて　サラーと見たかなって感じ。

 

後日、じっくり見て回ります。

 

 

 

 

 

 

嬉しかったのは、母が少し元気になってきていること！

 

持って行った好物のまぐろのおさしみは、完食してくれましたわ。

 

 

 

 

 

夏休みの行動を全部書くと大変なので、これくらいにしておきます。

 

思い出して、後日　書くかもしれませんけどね。

 

 

 

 

 

 

たぶん、多くの方が明日から仕事だと思います。

 

月曜日が初日になると、かなりこたえますが、頑張りましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　*

 

さてぇ～もう６月ですね。

 

本当に時がたつのは早いですわぁ。

 

６月といえば、もうすぐ梅雨！

 

 

 

 

 

雨が降ると、なんとなく気分が上がりません。

 

家事もだらだらしがちですよね。

 

そこで、少し前から気になっていたレノアのＣＭ・・・ミムラが出てくる・・・・

 

 

 

 

 

 

 

柔軟剤と、香り付けのアロマジュエルを使ってお洗濯すると、

乾いた後もふんわり～いい香り～

 

 

 

あまりたくさん使うとかなり匂いますが、入れないよりはいい感じです。

 

 

 

色んな洗濯物のときに使ってもいいし、好みの香りをシーツや肌ふとんのお洗濯に使うと、

寝るときにいい香りに包まれます。

 

 

 

柔軟剤とアロマジュエルを掛け合わすと、２０種類の香りがあるそうで、

数種類使ってみようかと、思っています。

 

 

ＣＭでは、「やさしい空間」　とか　「柔らかい空間」　などと言葉でイメージを表しています。

香りを言葉で表すのは難しいですが、なんとなく勉強になるような気もしますわ。

 

 

 

他には、今、けっこうさかんに宣伝しているトイレクイックルのローズの香りの分

 これ

 

 

 

 

 

 

 

 

クイックルワイパーは以前から使っていましたが、トイレの分が発売されて嬉しいですわ。

パッケージも可愛いですよね。

 

 

私が買いに行った時は、２箇所のお店で売り切れしていて、３店目でやっと買えました。

店員さん曰く、「これ人気あるんですよね～すぐ売り切れますわ」　だって。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これらは、お掃除をしている間しか香りませんが、それでも楽しいですわ。

 

 働く主婦の強～いみかたですね。

 

 

 

いろいろ工夫して、うっとうしい梅雨の間も家事を楽しくしたいと思っています。

 

 

 

　　　　　　　　*

 

 

 

 

 

最近、、娯楽としての読書を楽しんでいます。

 

 

 

 

昨年末に読んだ　「和菓子のアン」

 

 

 

 

 

 

 

 

１８才の女の子が、デパチカの和菓子屋さんでアルバイトをしている時に、

 

やってきたお客さんが、なぜそのお菓子を注文したのか・・・とか、

 

変なお客さんが来て、怖い思いをしたけど、その人はどういうひとなのか・・・とか、

 

殺人事件ではないミステリーです。

 

美味しそうな和菓子が出てくるし、和菓子といえば　「お茶」　の世界の人も出てきて、

 

けっこう楽しいお話でした。

 

 

 

 

 

それで気をよくして、今は、同じ作家　「坂木　司」　の　「切れない糸」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これを読んでいます。

 

 

今度は　クリーニング屋さんが舞台です。

 

 

 

 

ミステリーといえば、ほとんどが殺人事件ですが、

 

２つとも　そうではないところが気に入ってます。

 

 

 

 

 

今、けっこうテレビで人気の　「ビブリア古書堂の事件手帖」　もそんな感じですね。

 

 

 

 

本当に身近な　ちょっとした事件ですが、気楽に読むにはぴったりの本です。

 

 

 

しばらくは　坂木　司さんに　はまりそうですわ＾＾

 

 

 

 

 

　　　　　　　*

 

　なんか・・・なつかしい・・・

 

ヒロタのシュークリーム！

 

若いころ　よく食べていましたが、なんとなく疎遠になっていました。

 

 

 

 

今日、ある駅の構内にあった　「ヒロタのシュークリーム」

 

店頭を覗いてみると・・・・黒いシュークリームが！

 

なんとティラミスのシュークリーム

 

 

 

 

何十年前か　　一時　ブームになりましたよね。

 

私も本を見ながら　よく作りましたわ。

 

好奇心もあって　買ってみました。

 

 

パッケージはこんな感じ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中身は　こんな感じ

 

 

 

 

 

 

 

濃いブラウンというより　「イカスミか？」　という感じの色

 

 

 

見た目は　う～ん・・・あまりおいしそうないろではありませんが、

 

お味は　悪くありませんでした。

 

 

 

 

時々　期間限定で珍しい味のものが出るそうです。

 

 

折をみて　また寄ってみようかなと思いました。

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　+

 

 

昨夜のＷＢＳ　ご覧になりましたか？
シャープがさくら色のＬＥＤシーリングライトを発表しました。

 
快眠に効果があるとのことです。

 

 

 

 

寝る前に、このさくら色の照明の中で過ごすと、蛍光灯や電球色の照明より、

 

 

寝つきが良くなったり、よく眠れるという効果があるんだそうです。

 
まったく知らなかったので、驚きました！

 

 

もっと詳しく知りたいですね。

 

 

 

ＷＢＳ　⇒　http://www.tv-tokyo.co.jp/mv/wbs/newsl/post_15949/

 

 

 

それともう一つ　寝つきがよくなると紹介されていたのが、

 

 

高反発マットレスの　「エアウィーブ」

これは、私の定期講座の一部で　以前から紹介していました。

 

 

 

 

マットレスの中はこんな乾燥春雨のような物です。

 

 

これを作ったのは、もともとは　釣り糸の会社だったそうです。

 

 

なるほどね〜釣り糸の太くて堅いのが　絡み合ってる感じですね。

 
通気性も良く、洗う事もできます。

 

 

数箇所のデパートで見ることが出来ますよ。

浅田真央ちゃんが宣伝してます。

 

 

エアウィーブ　⇒　http://airweave.jp/

 

 

 

 

睡眠で悩んでいる方は本当に多いんですね〜

　先日　毎年の、娘からのプレゼントが届きました！

 

 

 

紺色の袋に金色のリボン　なかなかシックです。

 

 

 

リクエストしたのは、モコモコのスリッパでしたが・・・

 

 

 

 

 

 

 

モコモコのスリッパ　+　　眠眠さんのクッション

 

 

うわぁ　　ありがとうね！ 

  

眠眠さんも喜ぶよ！

 

クリスマスから　大事に使おうと思っています。

 

 

 

 

さて、あわただしくなってきましたね。

 

今年はまだ　カレンダーも眠眠さんの首輪もまだ買っていません。

 

急がなくちゃ。

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　*

　皆さま　「ローフード」　ってご存知ですか？

スローフードではありません。

 

 

 

ＲＡＷ　（生の）　　ＦＯＯＤ　（食べ物）　　です。

 

 

生の野菜・果物を熱を加えず（４８度以下で）　生のまま食べる食事法です。

生で食べると冷えるんじゃないかとよく聞かれるそうですが、

代謝が良くなるので、大丈夫なんだそうです。

 

 

食べ物の中には酵素が含まれていますが、４８度以上で加熱すると

壊れてしまうんだそうです。

なので加熱せずに食べて、酵素の働きをよくして、代謝をよくしようとするものです。

（内容はかなり割愛してます。ごめんなさい。）

 

 

 

果物（りんご、びわ、オレンジ、バナナ）野菜（ほうれん草など）で作った

グリーンスムージー

 

右のカップのん。

 

冷凍してあったものをミキサーにかけるだけで出来上がります。

朝食代わりにすると、ダイエットにもいいそう。

 

 

 

 

これは講師の先生が　夜なべして作ってきてくださったスイーツ

 

主な材料は、パイナップルとオレンジ

カシューナッツも入っていてなめらか〜

小さいグリーンはレモングラスです。　　とても美味しかった。

このときばかりは参加者はだまーってひたすら味わっておりましたわ・・・

 

 

 

これからの暑い季節にぴったり！

明日から私の朝食は　ローフードにしますわ。

 

 

 

私の腰痛は太ったせいもあるので、お医者様にも少しやせなさいと言われてるし。

ちょっと勉強して、 ４キロ減めざして　頑張りますわ！

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　*