最近のこと トレーニング3種 （03/13）
えー、最近やってるトレーニング３種です。
やはり、毎日続けようと思うと、ＤＶＤを見ながら、ヨガマットを敷いてというのは、
なかなか出来ないので、超簡単なものだけ考えました。(画像はほとんどＮＥＴから）
①ヨガ「木のポーズ」だけ。 １点を見つめて！
片足１分間ずつ！ 以前は３０秒しかできませんでしたが、最近はできる様になりました。
②セラバンドで上半身と下半身のトレーニング （これは、ジムのトレーナーと相談して指導してもらいました）
どれも、最低５回は繰り返す。 引っ張る時に息を吐く。
・まずは上半身 猫背予防になるらしい。
バンドを肩幅に持って・・・
頭の下にくるまで引っ張りながら下げる。 前から見るとＷの字になるように。
・次は下半身 足全体に効くらしい＋上腕の振袖（笑）予防 土踏まずにバンドを引っかけて
腰の横まで真っ直ぐ引っ張る。 真っ直ぐが肝心！ 上にあげないように。
③フットローラーを使って、足裏のマッサージ 適当に転がす。 案外気持ちいい！
えっ、これだけ？ って思われるでしょうが、毎日ですよ、毎日！
どれもテレビを見ながらでも出来るので、けっこう続いてますわ。
気が向いたら、ヨガマットを敷いて、しっかり頑張るときもありますが・・・・・
今のところ、こんな感じでやってます！
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お花の展覧会へ！ （03/10）
仕事で出かけたついでに、デパートで開催されていたお花の展覧会に寄ってきました。
假屋崎省吾さんのお花
小さなホールでしたが、入ると異空間がありました。
赤いオブジェとお花 着物の展示も。
同じ花がキレイに並べてあったり～
色んなお花が盛りだくさんであったり～
出口付近には大好きな白百合・・・・・
グッズの販売もあって、私が買ったのはこれ
左のはクリアファイル３枚セットで、右のはキッチンクロス４枚セット
買い物をするとサインをしてくれるとのことで～
ずっと会場におられるようでした。
レジで並んでいると、「お待たせしましたぁ、これからサインしますねぇ」
って、どこからか現れ、テレビで見るあの通りの雰囲気！
「待たせちゃってごめんなさいねぇ。ちょっと上に行ってたのぉ」って、
なかなか感じの良い先生でしたわ。
しっかりサインしてもらって、楽しいひとときを過ごしました！
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お茶のお稽古 再再開！ （03/09）
皆さま お元気でしょうか？
大阪は緊急事態宣言が解除され、お茶のお稽古が再再開されたので、
やはりマスクを付けながらですが、出席してきました。
3月は、釣り窯 ツリガマ です。
釜を天井から釣って、ゆらゆらと揺れる風情を楽しむお稽古です。（写真はＮＥＴから）
釜が揺れるので、お点前は少しやりにくいのですが、３月だけのお稽古なので頑張りました。
釜を釣って、揺れるのをそよ風のように感じて楽しむなんて、優雅ですよねえ～
１年に数回しか出来ないお稽古を楽しみました！
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