快眠のための〜 飲み物 その１ 2008・7・1 （07/01）
気付いたら ７月だわ！
えぇー？ もう７月〜。 
今回は 快眠のための飲み物です。
これはブルーマロウというハーブティー。
特に睡眠に効果があるのではないですが、快眠にいいのは 美しいこの色！
ブルーは眠りを誘う色なので 色と香りで癒されて・・・
（この写真はあるカフェでいただいたときのものです）
ブルーマロウ自体は、私みたいに呼吸器系が弱い人にいいんです。
咳や、喉の痛みや、ムズムズ感を緩和してくれます。
ブルーマロウのリーフ。 きれいな青。
あと、睡眠を促すハーブとしては、代表的なラベンダーとカモミールもおすすめです。
カモミールはリンゴのような優しい香りのハーブです。
ハーブティにはカフェインが含まれていないので、寝る前にどうぞ。
ものすごく疲れた日は・・・
甘〜い マシュマロと一緒にどう？
これは ダージリンのマシュマロ。
眠眠さんで隠れているのはコーヒー味。
手も汚れないし、パクッと！
私の好きな組合せです。
とにかく疲れを取って、良く寝て、この夏も頑張りましょう！
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