パーソナルトレーニング再開。 （11/16）
このところ、ジムにも行って頑張っています。 （写真はどれもジムのHPから。）
ジムでのパーソナルトレーニングも再開しました。
パーソナルトレーニングは２０２０年に始めたのですが、コロナで閉鎖になったり、
やる気がなくなったりして、２年ほど休んでいましたが、ようやく再開しました。
私のトレーナーは４０代の女性で、とても丁寧で、要求には何でも答えてくれます。
この日は、自宅にあるストレッチポールの使い方も教えてもらいました。
ストレッチポール
使い方の一例
ストレッチポールは、以前、姿勢をよくするためのトレーニングのために購入しました。
パーソナルトレーニングは少し値が張りますが、各人の体型を見て教えてくれるので、
もうしばらくは続けてみようと思っています。
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みかん狩りへ！ （11/16）
１１月３日 文化の日 温かく快晴だったので、みかん狩りに行きました。
チラシを見ていたので、電話すると、予約はいらないとのことで、
気が向いた時間に出かけました。
電話した時の話では、上の太子（カミノタイシ）駅から送迎バスがピストン運転しているとのこと。
みかん狩りはもう何十年も行っていないので、わくわくしました。
駅について、送迎バスに乗って、降りたらみかん狩りができるのかと思っていたのですが・・・
坂道を歩いて歩いて・・・歩いて歩いて・・・
「あそこが案内所です」と言われたのが、まだずっと上の方！
オレンジ色の屋根の所です。コスモスがキレイで、癒されました。
ふぅ！ こんなに歩くとは覚悟していなかったので・・・
案内所に行って、籠を買って、またまた山を登って・・・たくさんみかんを食べました。
持ち帰るみかんは、籠にいっぱいいただけます。
まぁ、覚悟していなかったので、思ったより疲れましたが、
小高い山を満喫して、いい空気を吸って、いい一日でしたわ。
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２０２２年１０月のできごと② （11/15）
１０月２７・２８日 大阪府建築士会の「土佐材ツアー」という研修旅行に行きました。
高知県の土佐材産地見学が含まれ、隈研吾さんデザインの建築物や、ほかの研修もついてます。
隈研吾さんは、東京オリンピックの新国立競技場を設計された建築家です。
早朝に新大阪に集合し、２５名でバスに乗っていきました。
途中のお昼ごはん 美味しいカツオのタタキが付いてました。右下
（玉ねぎがのっていて見えません・・。）
坂本龍馬記念館 すごい建物
牧野富太郎記念館、牧野植物園 牧野富太郎さんの物語が、来年の春に朝ドラになるそうです。
桂浜や木材市場なども寄って、はりまや橋付近でやっと晩ごはん。
もちろんカツオのタタキもありましたよ。
このツアー、ツアー会社の人も「本当にこのスケジュールですか？」と
驚かれるくらい超ハードスケジュール！
バスに乗って移動、降りて見学して、また乗って移動して、降りて見学して・・・
を何度も繰り返しました。
ごはんの後は、一晩、爆睡しましたわ。
あくる日、材木のセミナー このお部屋 ふわ～んと木のいい香りがしましたよ。
隈研吾の建物 誰か立っているのかと思ったら、隈研吾さんの写真
廊下
このツアー、最初は隈研吾さんの有名な「雲の上ホテル」に宿泊するためものだったのですが、
コロナで２年延期になり、その間にそのホテルが建て替えになってしまいました。
で、ホテルを見ることもなく、もちろん泊まることもなく、こういう見学ツアーになりました。
でも「雲の上図書館」は健在！
中はこんな感じで、木材がいっぱいです。
他に「梼原座 ユスハラザ」という芝居小屋も見学しました。
その日のお昼ごはんはこんな場所でした。
景色のいい所で、お野菜のお昼ごはんでした。 この後、休憩を交えながら、ゆっくり帰途に就きました！
コロナでなかなか外出できなかったので、とてもいい旅行でした。
なんとかハードスケジュールにもついて行けたし、これからもアクティブに
色んな所へいって、残りの人生（そんなに高齢でもないけど）楽しめたらと思っています。
＊
2022年10月のできごと① （11/15）
あ～ぁ、あっという間に１１月になってしまいました！
書かなきゃと思っていた１０月の出来事をまとめて書いておきます。
● １０月８日 「Uー３５」 ３５歳以下の建築デザインの展示と、建築家 伊東豊雄さんのシンポジウムへ
若い建築家の斬新なデザインをすこし驚きながら見て回りました。
ゲストは建築家 伊東豊雄さんです。（登場前の写真）
伊東豊雄さんは関西万博のメイン会場の設計をされました。
この日は、予約をしていましたが、シンポジウムはたくさんの人！
会場前で３０分ほど並び、前の方の席へ座ることが出来たので、
色んな立場の人の話をじっくりゆっくり聞くことができました。
やはり前の方に座ると、話している人の熱量が感じられるので、並んで良かったです。
●１０月２３日 大阪 高津宮の「とこしえ秋まつり」へ 副題は 今を生きるそれぞれの命の尊さ
思いを込めた縄を、舟に結んで祈ります。
奉納のイベントがたくさんあり、私は和太鼓とフラダンスを見ました。
和太鼓の演奏
美しいフラダンス この写真はフラダンスの中でも古典の方に入ります。
出店のおでんを食べたりして、楽しい一日を過ごしました！
つづく・・・
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８・９月のちょっと外出した記録 （09/30）
小さな外出でしたが、忘れないうちに記録しておこうと思います。 （何とか９月中に）
●８月のお盆も過ぎた雨のある日、遅ればせながら、お墓参りに行きました。
天気予報では「午後から快晴！」
出掛ける時は雨でしたが、予報を信じていそいそと出かけました。
ところが雨は止まず・・・・どころか・・・・大雨に！
仕方なく、法然院（浄土宗のお寺で、お墓がある）には行かず、河原町の駅から歩いて行ける知恩院に。
そこは浄土宗の総本山なので、ま、いっか！
大雨の中、スニーカーの中は濡れてじゅくじゅく 御影堂に上がる階段にしっかり足跡が・・・・ゴメン
でも、お線香の香りの中、ご先祖様をしっかり拝みました。
帰り、振り向くと・・・いつ見ても立派な門です。
お墓参りのショートバージョンでした！
●９月のある日 瀬戸内寂聴展に行きました。 大阪ナンバの高島屋です。
実は、本は数冊しか読んでないのですが、ドキュメンタリーで見た先生の言葉や生き方に、
感銘を受けていたんです。
賛否両論あるでしょうが、ずばっと思ったように生きる！
９９歳で亡くなりましたが、１００歳まで頑張ってほしかったなぁ～
先生が執筆されていたお部屋が再現されていました。 テレビでみたまんまでした。
ちょっとUP
そのほか、得度された時の写真やお着物
映画化やテレビ化された時の、女優さんたちとの写真やお手紙
源氏物語の現代語訳の準備に５年、執筆に５年かかったことや、その時期の一日のスケジュールなど、
興味深いものがたくさん展示されていて、素晴らしい寂聴展でした。
少しずつ、コロナからの解放感がある中、どちらも行って良かったと思いました。
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Kクリニック 完成！ （09/24）
ずっと携わってきたKクリニックが完成し、
先日、プロカメラマンによる撮影がありました！
この日、私が用意した撮影用のミニ観葉植物 パキラ、ミリオンバンブー、コーヒーです。
いつものカメラマンさん いつも助手さんと２人で来られます。
受付あたりの工事中の写真
それがこんな感じに。 R型の受付でおしゃれです。
工事中の待合室
それがこんな感じに。縦型ブラインドもキレイに収まりました。中央のは自動精算機です。
気になっていた受付から事務室への間仕切りカーテン
アコーディオンドアの方がしっかりするのですが、開閉が重いので、
少し厚い目のカーテン生地で、キレイにプリーツが出る様に加工したものです。
片方だけマジックテープで固定してます。
X線の操作室と廊下の間仕切り
他の部屋も順次に撮影し、昼間の撮影の後、夕方の撮影までみんなでいろんな話をしながら待ちました。
夕焼けとともに、無事に撮影が終了しました。
暑い時期の工事でしたが、本当にキレイに仕上がりました！
１０月１・２日が内覧会で、４日から開院です。
患者様に親しまれるクリニックになりますよう、お祈りいたします。
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秋に向けて・・・ （09/16）
朝晩は少し涼しくなってきましたね。
皆さま、お元気でしょうか。
私はかなりの夏バテを経て、今は元気にしています。
昨日、出かけたついでに「生活の木」に行ってきました。
アロマやハーブティのお店です。
これからも良く眠れるようにラベンダーの香りのスプレーと、
お店のお姉さんと相談して「私の３０日茶」というティバッグも買いました。
高麗人参が入っている分で、忙しくなっても元気で過ごせそうです。
１日 １パック ２００～３００ｃｃのお湯で作って飲みます。
それと、小林弘幸先生の最新作「リセットの習慣」という文庫本。
～名医が教える悪い流れを断ち切る９９の行動術～
まだ半分も読んでいませんが、心にグサッと来ています。
例えば、（青い色の言葉は、小林弘幸著「リセットの習慣」より）
●「先延ばしマインド」をやめる
ああ 夏バテだ ああ コロナだ と不必要に先延ばししていたことがいっぱいあるので、
反省して、さっさとこなしていこうと思いました。
●気になったときは「行動するほう」を選ぶ
やろうか、やめておこうかと悩んでいることがあったので、行動するほうを選びました！
まぁ、そんなに単純にはいきませんが、考えさせられることがいっぱい詰まっていそうです。
しっかり読み込んで、これから秋に向かって元気に行動していこうと思います。
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１つ年を取りました！ （08/31）
私は８月生まれなので、今年も無事に１つ年を取りました！
倉敷の娘からプレゼントが届きました。
リクエストしていたマカロン！ （他にもカヌレとかも入ってます）
シックなキレイなBOXに入ってきました。
まだ、少ししか食べてないけど、すんごく美味しい！
本当にいつもありがとうね。
これからも楽しく過ごしていくからね。
お互い、コロナと夏バテに気を付けて頑張りましょう！
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4回目のワクチン 無事終了！ （08/17）
今日、４回目のワクチン接種に行ってきました。
１回目と２回目は、少し遠い体育館でファイザーの集団接種。
３回目は、近くのホームドクターでモデルナ。
今回、４回目は同じ地域ですが、初めての整形外科内科クリニックでファイザー。
先ほど帰って来たばかりですが、今回も副反応は無さそうですわ。
有難いです。
準備していたこれらも無駄になってほしいです！
４回目接種のご報告でした！
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Kクリニック 現場の「その後」 （08/04）
その後のクリニックの現場です。
受付の様子です。 こんなクロスを貼りました。
ここは待合室 窓にはアイボリーの縦型ブラインド 窓の下にはブルー系のイスが並ぶ予定です。
このクリニックは海に近いところにあって、外壁は濃い青、待合室のイスの色はブルーと決まっていたので、
淡いブルーやグリーン、イエローが混ざったようなこのクロスを選びました。
クリニックの先生は、患者様が心なごむ感じにしてほしいという事で、
気に入っていただきました。
床は、車いすの患者様が来られることを考慮して、タイヤで汚れても目立たない色にしました。
ブラインドやカーテンもこれから取り付けます。
完成が楽しみです。
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