ヨガ・ズンバ + バレトン （03/15）
えー、相変わらず仕事と雑用で 忙しくしております。
そんな合間をぬって、楽しみにしているのが、お茶のお稽古と、ジム通いです。
ジムは、時々友人と行きます。
最近 友人に進められてやってみたのが 「バレトン」
フィットネスと ヨガと バレエの要素を融合させたエクササイズです。
こんな感じ！
いままでやっていたヨガは静かに内面に効きます。
反対に、ズンバは、とにかく動きっぱなしで汗をかく発散系。
バレトンは、その中間くらいです。難易度も強度もちょうどいいかなと思います。
ヨガは基本として、継続的にするとして、ズンバとバレトンは 体調を見ながら、続けていこうと思います。
お茶のお稽古もかなり筋肉を使います。
両手に、お茶碗やお茶入れを持って、正座からすっと立つのは、
年を取るとけっこうしんどい。
でもジムで鍛えているとそれができるんです。
そのためにもずーっと続けていけたらと思います。
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