ヨガ 〜娘のアドバイスは〜 （07/13）
最近 少し頑張って ヨガをやっております。
娘のブログによると 彼女もかなりやっているらしい。
（娘はプロのバレリーナでした。 だから体は私の１００倍ほど柔らかいよ！）
私はまだまだ初心者なので 今のところはヨガのクラスを受けて、ポーズのおかしな所を 直してもらってます。
やり始める前は、ヨガの写真を見ては 「カッコイイなぁ」 と思っていましたが・・・
（写真はスポーツクラブ ルネッサンスのＨＰより）
やってみると わりあい簡単にさまになる！ （と思っているのは私だけか？）
ずい分前に一度体験した 「ルーシーダットン」 っていうタイ式ヨガもなんとなく気持ちいい！
まだ腰痛が完治していないので 整形外科のお医者さんに聞きながら、頑張って通っておりますよ。
ヨガのひとつの特徴は 精神面にもかなり働きかけること。
最後の 「瞑想」 もスタジオの照明を少し暗くして行うので、けっこう集中できて・・・
仕事で疲れている時には なんとなくききそうです。
心身ともに癒されるって感じかな？
娘のアドバイスは 「習慣にしてしまうことよ！」
もうしばらくはクラスに通って・・・習慣になれば、家で自分でマイペースでやっていこうかな！
「ヨガをしないと一日が始まらないわぁ！」 っていえるように 早くなりたいと思います。
*
« 初めてのライブハウス ♪：ヨガ 〜娘のアドバイスは〜 : 今度は 「ゴスペル」 ♪ »
