断捨離する過多な情報！ （01/25）
１月もあと１週間になってしまいましたね。
以前書いてた断捨離の続きの「過多な情報編」です。
今の時代は、いつでもどこでも色んな情報が手に入りますよね。ＴＶをつけてるといやでも入ってくる。
私も、どうしてもあらゆる情報を早く得ようと、ダラダラ見てしまっていました（笑）
そんな中で、私がじっくり考えて断捨離したのは、いわゆる健康番組。
お医者さんが出てきて、「体に〇〇な傾向があると、〇〇の癌の可能性がある～」とか、
「高齢になると、小さな症状に大きな病気が潜んでいる～」とか、どれも真実なんですが、
見ているとどうしても不安になって、自分の体がその症状に当てはまるような気がしてしまう。
（下の２つの画像はNETから）
どの番組も「転ばぬ先の杖」のつもりで知識を習得して、
気を付けていたら大病はせずに済むのかもしれませんが・・・
私は持病はあるけど、ホームドクターもいるし、年に１回人間ドックにも行ってる。
だから、もう見ないことにしました。
怖がって神経質になってしまう方が良くないと思うのです。
で、私が選りすぐって（なんて生意気って思わないでね～）信頼しているのが小林弘幸先生の本
「医者が教える風邪ひとつひかない健康法」 小林弘幸先生は、自律神経研究の第一人者。
２０１８年にNHKの「趣味どきっ！」で、小林先生が毎回出演され、
２カ月にわたって放送があった時から信頼してます。
その時のテキストは、今も時々見直しています。
字が大きく（笑）キレイなイラストがたくさんあって、愛読書化してますわ。
もうあまり病気に関しての情報に振り回されず、
姿勢を正して、笑顔で、前向きに生きたいと思ってます。
そしてほかにも気になっていた、色んなサプリとか・・・介護用の生命保険とか・・・
コロナの感染人数をいくら知らされても、自分がするのは、
手洗いと、うがいと、マスクと、少し外出を控えるだけ！
余分な過多な情報は、もう断捨離しましたよ！
決めただけで、心が本当に軽くなりました。
時期も時期ですから、明るくいきましょう！
*
« １月ももう半分近く・・・：断捨離する過多な情報！ : 自粛中・・・ »
