最近のストレス解消法 （07/27）
ふうぅ～ 毎日 暑いですね。
皆様 いかがお過ごしでしょうか？
一月ほど前に 少し体調をくずして、胃をやられました。
胃が痛くてあまり食べたくなくて、少し痩せました （やったぁ！）
いつもの女医さんに相談して、お薬をもらって、今はすっかり良くなったのですが、
「胃はストレスが原因の場合が多いですよ。
ストレスはだれにでもあるけど、自分なりの解消法を 持っているのと いないのとでは
ずいぶん気分が違うので、色々試して解消法をみつけてね。」 と言われました。
それで、最近の私のストレス解消法は・・・
（寝る とか お風呂 とかは 当たり前なので特に書きませんが）
● 読書
今 読んでるのは 「楽園のカンヴァス」
満員電車の中にいても、頭の中は スイスとフランスに飛んでますわ。
この本 けっこうおすすめです。
● リラックスしたい時に アロマテラピー ラベンダーがいいわ。
ちょっとアジアンなアロマランプで。
●スイートコーン
旬の好きな食べ物を 食べたい時に食べるのもいいんだって。
ヒゲが濃くて豊かなのが美味しいらしい。
●ジムに行く
ズンバで思いっきり汗をかく
忘れてはいけないのは、ストレス解消には、どれも楽しむこと！
義務感は ナシね。
楽しみながら この夏 乗り越えなきゃ！
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