アトリエフラン

　「不眠症ではないけど、もっと幸せな気分で眠れるものって無いのかしら？」
という問合せをいただきました。
たくさんありますが、少しだけご紹介しますね。
・使うのは　「香り」と「あかり」。
まずは、寝る前、お風呂にはいる時に、アロマキャンドルを炊くのです。
脱衣室の照明だけにして、お風呂の照明はつけずに　このキャンドルのあかりで入ります。
浴槽の角などに置きます。１個でも２個でも、広さが許すかぎり置いてみて下さい。
アロマの香りと、キャンドルの炎で　ゆったりした気分になれます。
お湯の動く音さえ　清らかに聞こえますよ。
で、ここで頭も中もゆったりと・・・。　これが一番大切なんです。
見に行きたいと思っている映画の事や　旅行の事や　おいしい食べ物のことや・・・
とにかく　幸せな事を　たくさん考えてください。
（早く旅行のパンフ　見なきゃ！　てなことは考えないようにネ　ひたすら　ぼうーっと）
でも、くれぐれも「炎」には気をつけて下さいｄ(-ω･｡)ﾈｯ！☆

私は市販のガラスのキャンドルホルダーより　少し大きめのガラスに　こんな感じに入れてます。

周りを暗くして、火をつけると　こんな感じ。
お風呂から出て、寝室にはいる時は、あらかじめ寝室の照明を薄暗くしておくか、
アロマランプのような　小さな照明にしておいて下さいﾈｯ！☆
それと寝室の香りもひと工夫してください。
（ま、同じ部屋に寝る人がいれば　その人とも相談して下さいネ。）

これは　こういう風にベッドサイドに引っ掛けて、このブーケにアロマや好きな香水を少しだけつけておく物。
ふんわりと柔らかな香りがします。　
これからは寒くなりますので　アロマも香水も　さっぱりした香りでなく　温かみのある香りを選ぶと　より効果的です。
一度　試して下さいネ。
「快眠インテリア」の出張セミナーも承っています。　２，３人からのグループでもＯＫです。
ＨＰの問合せからどうぞ。